Filet de poisson au Airfryer
Filet de poisson tendre, légèrement grillé, prêt en 10 minutes avec du beurre, ail et persil.
Temps de préparation 12 minutes min
Temps de cuisson 10 minutes min
Temps total 22 minutes min
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 Personnes
Calories 210 kcal
- 4 filets de poisson merlu, cabillaud ou lieu noir
- 50 g de beurre doux
- 1 petit bouquet de persil frais
- 2 gousses d’ail
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 citron
- Sel poivre du moulin
- Papier absorbant
Préparer le beurre aromatisé : ramollir le beurre à température ambiante. Hacher finement l’ail et le persil, puis mélanger dans un petit bol. Réfrigérer.
Préparer les filets : sécher les filets avec du papier absorbant. Retirer la peau si souhaité.
Badigeonner d’huile d’olive.
Cuisson au Airfryer : placer les filets dans le panier, peau vers le bas.
Cuire à 180°C pendant 9 minutes.
Ajouter une noix de beurre aromatisé sur chaque filet, puis cuire 1 minute supplémentaire.
Vérifier la cuisson : le poisson doit être légèrement grillé à l’extérieur et nacré à cœur.
-
Vous pouvez varier les poissons : dorade, colin, saumon...
-
Servir avec une salade ou des légumes vapeur pour un repas sain.
-
Ajouter des zestes de citron pour plus de fraîcheur.
Keyword filet de poisson au air fryer